Če že dalj časa opažate izpadanje las v večji meri kot običajno ali pa vam ti izpadajo celo v velikih šopih, potem je čas, da ukrepate! Največkrat do tega pride zaradi velikega stresa ali različnih pretresov, ki nam jih prinese življenje, zato je nujno poskrbeti za to, da razbremenite svoje telo in si vzamete kakšen dan dopusta za počitek in razmislek, kako si pomagati.
Stres, hormoni in pomanjkanje vitaminov
Za izpadanje las obstajajo številni vzroki, zato ni enostavno ugotoviti, zakaj je prišlo do takšnega stanja. Zagotovo pa je pomembno, da ukrepamo in nekaj naredimo za to, da se stanje spremeni. Najprej moramo ugotoviti, ali ni problem le v tem, da smo pod stresom in preveč obremenjeni. Zato je treba nekoliko izpreči, si vzeti čas zase in za počitek ter umiritev. Dejstvo je namreč, da v vsakdanjem tempu na to mnogokrat pozabimo.
Če smo veliko pod stresom, to nikakor ne vpliva dobro na naše telo. Takrat se lahko poruši tudi hormonsko ravnovesje, ki je prav tako lahko eden od vzrokov za izpadanje las. Poleg tega pa nanj lahko vpliva tudi pomanjkanje vitaminov – kadar smo pod stresom, jih namreč naše telo potrebuje več. Prav zaradi tega je pravi recept ta, da:
- si načrtno vzamete čas za počitek,
- poskrbite za bolj zdrav življenjski slog,
- se izogibate stresu in s tem poskrbite za boljše hormonsko ravnovesje,
- poskrbite za dovolj spanca in sprostitev,
- poskrbite za dovoljšen vnos vitaminov s pomočjo prehrane in kakovostnih vitaminskih dodatkov.
Katere vitamine uživati?
V primeru takšnih težav je smiselno jemati predvsem vitamin B12. Po eni strani zato, ker ga mnogo ljudem primanjkuje, predvsem pa ga pogosto primanjkuje ženskam, hkrati pa ta vitamin pomembno vpliva na živčni sistem in na njegovo delovanje, pa tudi na premagovanje izčrpanosti telesa. Z njim lahko torej okrepimo svoje telo, mu pomagamo in ublažimo izpadanje las. Poleg vitaminov pa velja preizkusiti tudi kolagen, ki okrepi lasne korenine in spodbuja rast las in to, da bodo ti manj izpadali in bodo bolj gosti in bujni.
By